¿Cómo podemos bajar el nivel de colesterol?

Hoy en día mucha gente padece hipercolesterolemia, que se caracteriza por tener los niveles de colesterol en sangre elevados. Para solucionar este problema tenemos que aprender a comer correctamente, llevar una dieta baja en colesterol, saber escoger qué alimentos nos convienen y practicar ejercicio. Los consejos que

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Descubre las calorías de los alimentos y controla tu peso

La gente quiere saber las calorías de los alimentos, sobretodo cuándo quiere adelgazar y perder peso. Muchas veces ignoramos las calorías reales de lo que comemos y eso se debe  sobretodo a la falta de práctica o el desconocimiento, además, las creencias

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¿Quieres saber cuántas calorías tienen las frutas?

A veces nos gustaría saber el aporte de energía de las frutas, ya sea porque estamos llevando a cabo una dieta de adelgazamiento, o porque queremos saber las calorías de lo que estamos ingiriendo o quizás es por simple curiosidad. Sea cual

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Todos los secretos y beneficios de las alcachofas

Las alcachofas se han convertido en un alimento muy popular en los últimos años, ya que se habla de sus propiedades y sus beneficios. Son un alimento muy saludable ya que tienen propiedades diuréticas que ayudan a excretar líquidos del cuerpo, y por lo

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Las ventajas y las desventajas de los alimentos ecológicos

Muchos se preguntan qué son los alimentos ecológicos, que ventajas y desventajas tienen frente a los alimentos de producción convencional y cuáles son los que nos pueden beneficiar más. Aquí vamos a tratar de explicarlo para que cada uno con sus conocimientos,

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El bocadillo es una buena elección para el día a día

El  bocadillo es un alimento que conocemos des de que somos pequeños; casi todos lo recordamos por aquellos bocadillos envueltos de papel de aluminio que sacábamos de la mochila cuando era la hora del recreo, o también por aquellos bocadillos que nos

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Los helados, una sabrosa alternativa pero que también hay que vigilar

Una de las cosas que más nos gusta hacer en verano es comer helados, ya que son deliciosos para tomar a cualquier hora del día. Existen de varios tipos: helados industriales, otros de más artesanos, helados light que tienen menos calorías (les

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Si no quieres caer en la monotonía a la hora de cocinar, come muchas ensaladas

Introducir las ensaladas a nuestra alimentación cotidiana, es una manera de que comamos de forma saludable, variada y equilibrada. Nos son fáciles de preparar, ya que se consumen en frío o temperatura ambiente y podemos escoger cualquier alimento de la nevera que

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Qué puede hacer una persona que padece hipercolesterolemia

El colesterol es un lípido que se encuentra en la sangre y que a valores elevados aumenta la probabilidad de padecer alguna patología cardiovascular. Se dice que una persona tiene hipercolesterolemia cuando los niveles de colesterol en sangre se encuentran por encima

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