5 Trucos efectivos para comer chocolate y que no lo noten

Dietas, deporte, “compromisos” familiares, conciencia, ética, moral… todas esas cosas que nos impiden zampar a lo bruto chocolate a nuestras anchas y que hacen que nos sintamos mal, o incluso que nos llevemos la bronca de algún familiar, contra estos malditos que

Leer más

Toma zumos y batidos de frutas ¡te ayudarán a adelgazar!

Si en lugar de picotear, o tomar refrescos o bebidas alcohólicas, nos preparamos deliciosos zumos o batidos de frutas ingeriremos menos calorías y grasas y tomaremos más fibra, vitaminas y minerales. Está claro que si les añadimos ingredientes como azúcar en lugar

Leer más

Descubre la relación que existe entre la alimentación y el cáncer

El cáncer es una enfermedad que afecta a muchísimas personas del mundo. Se han detectado muchos tipos, y hay algunos que tienen mejor pronóstico de cura que otros. Además hay algunos tipos de cáncer que se pueden intentar prevenir llevando un estilo de

Leer más

Alimentos ideales para adelgazar de forma definitiva

Mucha gente quiere adelgazar porque no se ven bien consigo misma y no está satisfecha con su aspecto físico. El truco es saber escoger los alimentos que nos convienen para poder llevar una dieta saludable, variada y equilibrada. Para los individuos que

Leer más

Que deben comer las personas mayores

El término “viejo” no tiene una definición exacta, ya que no hay una edad establecida que determine cuando una persona pasa de ser adulta a vieja. No existe un día a partir del cual ya somos viejos, sino que es un proceso

Leer más

Ven y mira ¡menudos entrantes podemos cocinar hoy!

Los entrantes, son la presentación de la comida que nos vamos a tomar. Algunos prefieren hacer un entrante y luego un primero y segundo plato, y otros escogen directamente pasar al segundo. Voy a explicar sencillas recetas para que podáis preparar unos

Leer más

¿Cómo podemos bajar el nivel de colesterol?

Hoy en día mucha gente padece hipercolesterolemia, que se caracteriza por tener los niveles de colesterol en sangre elevados. Para solucionar este problema tenemos que aprender a comer correctamente, llevar una dieta baja en colesterol, saber escoger qué alimentos nos convienen y practicar ejercicio. Los consejos que

Leer más

¿Te apetece pasar un día de picnic en buena compañía?

Que haga un poco de sol y tengamos fiesta, son las características ideales para que vayamos a pasar un día de picnic en el parque o en la montaña. Podemos hacerlo más tradicional y llevarnos el mantel de cuadros rojos y blancos,

Leer más

¿Harto de las ensaladas de siempre? Prepara recetas de ensaladas originales

Las ensaladas son un alimento muy común en nuestro tipo de dieta diaria. Pero además en muchas ocasiones queremos sorprender preparando una ensalada ya que es un plato rápido de preparar, muy rico y saludable. Le podemos añadir los ingredientes que queramos

Leer más

Descubre las calorías de los alimentos y controla tu peso

La gente quiere saber las calorías de los alimentos, sobretodo cuándo quiere adelgazar y perder peso. Muchas veces ignoramos las calorías reales de lo que comemos y eso se debe  sobretodo a la falta de práctica o el desconocimiento, además, las creencias

Leer más