5 Trucos efectivos para comer chocolate y que no lo noten
Públicado en Comer bien, Nutrición el 11 noviembre, 2012
Dietas, deporte, “compromisos” familiares, conciencia, ética, moral… todas esas cosas que nos impiden zampar a lo bruto chocolate a nuestras anchas y que hacen que nos sintamos mal, o incluso que nos llevemos la bronca de algún familiar, contra estos malditos que
Toma zumos y batidos de frutas ¡te ayudarán a adelgazar!
Públicado en Nutrición, Recetas Saludables el 28 septiembre, 2012
Si en lugar de picotear, o tomar refrescos o bebidas alcohólicas, nos preparamos deliciosos zumos o batidos de frutas ingeriremos menos calorías y grasas y tomaremos más fibra, vitaminas y minerales. Está claro que si les añadimos ingredientes como azúcar en lugar
Descubre la relación que existe entre la alimentación y el cáncer
Públicado en Comer bien, Nutrición el 27 septiembre, 2012
El cáncer es una enfermedad que afecta a muchísimas personas del mundo. Se han detectado muchos tipos, y hay algunos que tienen mejor pronóstico de cura que otros. Además hay algunos tipos de cáncer que se pueden intentar prevenir llevando un estilo de
Alimentos ideales para adelgazar de forma definitiva
Mucha gente quiere adelgazar porque no se ven bien consigo misma y no está satisfecha con su aspecto físico. El truco es saber escoger los alimentos que nos convienen para poder llevar una dieta saludable, variada y equilibrada. Para los individuos que
Que deben comer las personas mayores
El término “viejo” no tiene una definición exacta, ya que no hay una edad establecida que determine cuando una persona pasa de ser adulta a vieja. No existe un día a partir del cual ya somos viejos, sino que es un proceso
Ven y mira ¡menudos entrantes podemos cocinar hoy!
Públicado en Nutrición, Recetas Saludables el 23 septiembre, 2012
Los entrantes, son la presentación de la comida que nos vamos a tomar. Algunos prefieren hacer un entrante y luego un primero y segundo plato, y otros escogen directamente pasar al segundo. Voy a explicar sencillas recetas para que podáis preparar unos
¿Cómo podemos bajar el nivel de colesterol?
Hoy en día mucha gente padece hipercolesterolemia, que se caracteriza por tener los niveles de colesterol en sangre elevados. Para solucionar este problema tenemos que aprender a comer correctamente, llevar una dieta baja en colesterol, saber escoger qué alimentos nos convienen y practicar ejercicio. Los consejos que
¿Te apetece pasar un día de picnic en buena compañía?
Públicado en Comer bien, Nutrición el 21 septiembre, 2012
Que haga un poco de sol y tengamos fiesta, son las características ideales para que vayamos a pasar un día de picnic en el parque o en la montaña. Podemos hacerlo más tradicional y llevarnos el mantel de cuadros rojos y blancos,
¿Harto de las ensaladas de siempre? Prepara recetas de ensaladas originales
Públicado en Nutrición, Recetas Saludables el 18 septiembre, 2012
Las ensaladas son un alimento muy común en nuestro tipo de dieta diaria. Pero además en muchas ocasiones queremos sorprender preparando una ensalada ya que es un plato rápido de preparar, muy rico y saludable. Le podemos añadir los ingredientes que queramos
Descubre las calorías de los alimentos y controla tu peso
La gente quiere saber las calorías de los alimentos, sobretodo cuándo quiere adelgazar y perder peso. Muchas veces ignoramos las calorías reales de lo que comemos y eso se debe sobretodo a la falta de práctica o el desconocimiento, además, las creencias